Unsere Gruppenregeln - AD(H)S Selbsthilfegruppe Dortmund

Uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmer*innen der Gruppe wohl fühlen.
Gruppenregeln tragen zu einem harmonischen Miteinander bei und sollten daher beachtet werden.

Schweigepflicht

Innerhalb der Gruppe wird geduzt, wir sprechen uns mit unseren Vornamen an und vielleicht kennt sich der/die ein oder andere sogar. Nichtsdestotrotz tragen wir nichts nach außen – weder, wen wir in der Gruppe treffen noch was wir in der Gruppe hören.

Ehrlichkeit

Es wird nicht erwartet, dass die Teilnehmer*innen alles offen legen und von sich preis geben. Trotzdessen sollte das, was gesagt wird, auch der Wahrheit entsprechen. Hierzu zählen auch Übertreibungen: Ziel der Gruppengespräche sollte nicht sein, sich gegenseitig mit eigenen Erfahrungen oder Symptomen zu überbieten!

Zuhören

Gerade bei Menschen mit ADHS treten oft Symptome wie Hyperaktivität und Impulsivität auf. Daher kann es schwierig sein, andere ausreden beziehungsweise zu Wort kommen zu lassen. Trotzdem sollte sich jede*r Mühe geben, die anderen ausreden zu lassen. Bei Bedarf kann nachgefragt werden, ob etwas richtig verstanden wurde – erst dann wird der eigene Standpunkt vertreten. Auch sollte auf Seitengespräche verzichtet werden.

Mitverantwortlichkeit

Die beiden Initiator*innen der Gruppe agieren nicht als Leiterin und Leiter, sondern sind genau so Betroffene und Teilnehmende. Was also wie und in welcher Form in der Gruppe geschieht, liegt in der Hand einer/eines jeden Einzelnen und wird im Konsens entschieden. Entsprechend ist jede Meinung gleichermaßen wichtig.

Beachtung von Gefühlen

Wie in jeder Selbsthilfegruppe können besprochene Themen sehr emotional sein und Gefühle aufwühlen. Hier gilt es mit Verständnis zu reagieren und das Gegenüber nicht zu verurteilen.

Auch wenn wir nicht als Leiterin und Leiter agieren, werden wir bei mehrmaligen Verstößen gegen unsere Gruppenregeln Maßnahmen ergreifen, die bis hin zum Ausschließen aus der Gruppe reichen können.

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